nanristaff 
こんにちは！
2歳の男の子子育て中、歯科衛生士の新米ママです！
先月のブログにあげましたが、
息子の歯科検診で虫歯になりかけている歯が見つかり、
そこから食生活を見直してみるようにしました。
1番の問題点はダラダラ食べ。
以前の食事のスケジュールは大体ですがこんな感じです。
起床
↓
8時 朝ごはん
↓
10時 間食(例、バナナと無糖のヨーグルト)
↓
12時 お昼ごはん
↓
ちょこちょこ間食(例、トマト)
↓
17時 夜ご飯
↓
ちょこちょこ間食(例、好物のコーンの缶詰)
↓
就寝
この頃は、息子が冷蔵庫を指さし、何か欲しいと訴えてきたら
その都度食べさせていました。
しかし、この通り間食が多いからか、朝昼晩の食事は
ほとんど完食することはなく
少し食べては残し、また時間が経てばちょこちょこ食べるという繰り返しでした。
そこで、まずこのダラダラ食べを辞めようと思い、間食を減らすように。
冷蔵庫を指さし、何か欲しそうにしても
よっぽど訴えない限り
オモチャで遊んで気を紛らわしてみました。
すると、息子も段々冷蔵庫に行く回数が減り
間食もなくなってきました！！
現在の1日の食事スケジュールは
起床
↓
8時 朝ごはん
↓
12時 お昼ごはん
↓
17時 夜ご飯
↓
20時 お腹すいた時に間食（バナナなど）
↓
就寝
になりました！
以前までの食生活に比べると
間食の回数がぐんと減ったのが分かります！！笑
そして、間食が減っただけでなく
今まで朝昼晩の食事もほとんど完食することなかったのが、
今では完食するように！！！
おかわりをする時もあります！笑
綺麗に完食してくれると作りがいがあり、私も嬉しいです(^-^)
今回食生活を見直してダラダラ食べもなくなり、ご飯も完食してくれるようになり、何とも良いことづくし！
このまま継続していけると良いです🎶
