ご家庭で、できること

虫歯を防ぐ 3つのシンプルな方法

  • 歯磨きは関係ない
  • 液体の糖分に注意する
  • 食べる量より、食べる頻度

これです。液体の糖分、つまりジュースなど甘い飲み物に注意してください。

糖分の「取り方」と虫歯予防は関係しています。

何を取るかではなく、どんな形で取るかです。

糖分は、溶けた状態でなく、固形で取ること。

チョコレートそのままで食べるのではなく、チョコクッキーやチョコドーナツの形でたべる。

溶けた糖分は狭い隙間に入るけど、固形のものは歯の狭い隙間にまでは入りきれずに歯に詰まります。だから、歯ブラシでとれるわけです。

一言でいうと、

「液体の甘いものはとらない。甘いものは固形で取ろう」

これを実践するだけなんです。

虫歯の予防は診療室で行われるものではなく、毎日の生活で行われるものなのです。